乳腺增生患者要注意什么饮食

一般来说，乳腺增生是乳腺疾病的常见病之一，假如生活中做到规律睡眠，就有利于内分泌平衡，女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用化妆品、以及更年期女性应忌过量使用雌激素，这些都被认为是诱发乳腺增生的因素。此外，不能吃咖啡、可可、巧克力等，请参考下面相关介绍。

乳腺增生饮食参考原则：

一、多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，一般来说，人体病变不易在弱碱性中形成。假如能平衡自身PH值，患病几率就会降低。

弱碱性食物包括红豆、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等；中碱性食物有萝卜干、胡萝卜、番茄、橘子、梅干、菠菜等；强碱性食物则有葡萄、茶叶、海带等。

二、低脂饮食，防止肥胖，摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制，都可能造成肥胖，促进人体内一些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，适当多吃蔬菜、水果、谷物杂粮。

女性可通过饮食预防乳腺增生，这时可多吃一点海带、鱼类、豆制品、白菜、红薯等。海带含大量碘，可促使卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平，消除乳腺增生隐患。

鱼类含有一些抑病的不饱和脂肪酸，对预防乳房疾病有益。豆制品中的植物刺激素对雌激素的双向调节机制可抑制人体雌激素分泌，对乳腺组织有保护作用。

远离保健品，保健品既不能预防乳腺增生，也不能进行治疗，多服用并无益。

乳腺增生生活护理参考

乳腺增生是妇科常见病，假如不重视护理，对女性的影响较大。生活中，假如治疗不及时，可能疾病会变重。轻度乳腺增生应怎样处理？请关注下面介绍。

改变饮食，防止肥胖。 少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑豆比较好，多吃核桃，黑芝麻、蘑菇等。

心理上的保持比较重要。乳腺增生对人体的影响莫过于心理，假如存在不良的心理因素，如过度紧张，忧虑悲伤，可能会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症，应解除不良的心理刺激。而对心理承受较差的应注意，尽量少生气，保持情绪稳定，活泼开朗，这样有利于缓解疾病。

多运动，防止肥胖提高免疫力，肥胖对机体免疫系统有深层次影响。生活保持规律，做到劳逸结合，保持性生活和谐。调节内分泌失调，保持大便通畅。